俗话说的好：“牙不好，疾病满身跑”，护牙是场期限一生的持久战，今天就来揭晓0到80岁各年龄段护牙秘籍，大众口腔助您告别“牙”力山大。
01预防蛀牙 从娃娃抓起
宝宝在 6 个月 ～ 1 周岁时会萌出第一颗乳牙，随后的 2 年时间里，20 颗乳牙会依次萌出。从第一个牙齿长出之后，就应该给宝宝刷牙。并且要帮助宝宝逐渐减少、甚至戒除「奶睡」的习惯，尽量避免宝宝长龋齿。
生活中，很多宝宝就算已经停止母乳了，还是喜欢一天到晚抱着奶瓶喝奶，甚至睡觉的时候也不放手，长期含奶嘴，很可能增加「奶瓶龋」的发生率。
很多爸妈可能觉得乳牙很快会换成恒牙，蛀牙也没关系。实际上，蛀牙疼起来也要命，且长期含奶嘴，还会因为吐舌吞咽习惯将来形成龅牙，甚至影响到恒牙正常萌出和颌骨的发育。
所以，应该逐步培养、循序渐进地训练宝宝在安全的基础上，从出生开始，逐步过渡，「分阶段」学会使用「大人们」喝水、进食的方式。
02四五六年级 正畸好时机
得益于现代家长们的口腔健康观念的提升，带牙套整牙的小朋友也越来越多。
要知道，矫正牙齿的目的不仅仅是牙齿更整齐美观，牙齿整齐之后牙齿之间的卫生死角更少、更容易刷干净，蛀牙、牙龈炎等风险就会大大降低。矫正还可以让上下牙列间形成良好的咬合关系，促进颌面部的正常发育。
四五年级的小朋友，乳牙几乎全部换成了恒牙，并处在颌骨生长发育的高峰期，正是矫正牙齿的好时机。
03爸爸妈妈的牙齿 重在日常清洁
对于成年人来说，口腔清洁是预防绝大多数口腔疾病最重要的一环，重中之重就是刷牙和使用牙线。
根据《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》，我们发现：能够每天使用牙线的人(35～44 岁)只有 2%，可从来没用过牙线的人占到了 94.8%!
生活中，牙线的重视、使用度并不高，甚至有些人还带着恐慌的心理——用牙线会把原来紧紧挨着的牙齿生生挤出来缝隙，而且缝隙会越来越大?事实上，牙齿邻面是龋坏的高发区，正确使用牙线只会让我们的牙齿和牙龈更加健康，更不容易出现牙龈退缩、减少牙缝增大的情况。
04爷爷奶奶的牙齿 保一颗算一颗
首先，「老掉牙」不是老年人的必经之路。老年人显然可以、也应该拥有一口好牙齿。
不过现实中，根面龋、牙周炎依然是老年群体中常见的口腔疾病。因为这个，牙齿不得不「被拔除」或者索性「自己掉了」。
因此，对于 60+ 的老年人来说，每年定期进行口腔检查很必要，发现蛀牙后必须尽早补牙。还要记得一年一次进行洁牙，这也是预防牙周炎的有效措施。老年人的牙齿，能多保留一颗，假牙修复的时候就能多一份选择，同时也可以让活动假牙更加稳固。
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(文章来源：大众口腔)
