刷牙有八大刷牙误区，您可千万别犯。
误区一：冷水刷牙
正常人用温水、冷水刷牙都可以，但对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此，建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。
误区二：刷牙很用力
用软毛牙刷，轻力，用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。
误区三：刷牙横着刷
横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。
误区四：用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿大小不一，要选择自己合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。
误区五：不刷大牙
不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见，刷起来吃力，每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿的每个面都刷到。
误区六：一把牙刷用一年
一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月，3个月应换一次牙刷。
误区七：只早不晚
这是不少人的通病，吃了一天的东西，细菌累积在口腔，晚上不刷牙，危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙，饭后漱口。
误区八：刷牙时间不够
普通人的刷牙时间至少应为3分钟，如戴牙套建议延长刷牙时间。
养成按时刷牙的良好生活习惯，可以让自己拥有清新口气，同时还会让自己变得非常的美丽自信，也不会出现牙齿疾病，因此大家都要养成良好的刷牙的习惯哦。(文章来源：爱尚大众口腔)
