生活中，我们会遇到各种由不小心导致的“流血现场”，比如切个菜不小心伤到手指，流点血;下雨脚滑擦伤膝盖，流点血;至于扯下手倒刺，也会出点血;这时候，大多数人会紧张地第一时间清理，并贴个创可贴。
但是有个部位，即便天天出血，也依然视而不见，那就是——牙龈出血。
前阵子不是有篇90后看牙破产的文章在朋友圈刷屏嘛，为什么年纪轻轻的牙齿就脱落了呢?就是没有好好保护牙齿，甚至直接忽视所有症状啊!
牙龈出血其实是“牙周”发出的求救信号，当你刷牙开始出血时，说明牙齿的健康问题已经很堪忧了。
1、牙龈出血，引发多种疾病
牙龈又被老百姓叫作“牙床”，口腔内有多种细菌，会在牙床上繁殖，形成菌斑。
健康的牙龈颜色是粉红色，边缘应该贴合牙面，质地坚韧而富有弹性，当牙龈有炎症时，颜色就为红色，边缘增厚、肿胀、质地变软，最明显的一个信号是牙龈出血。
如果不注意口腔卫生，刷牙不彻底，会引起牙龈炎，继续发展就是牙周炎，从刚开始的牙龈肿痛、出血，到牙疼、牙齿松动，最终的结果就是牙齿脱落。牙病还可能影响全身健康。牙周炎患者发生冠心病、糖尿病和脑血管病的概率远高于牙周健康人群。
牙周炎患者的口腔内存在大量细菌，能通过血液感染心血管组织，引发心血管病;还可能激活免疫细胞，产生细胞因子，破坏胰岛细胞，引发糖尿病。
2、牙龈出血的5个原因
(1)错误的刷牙方式
一部分人群认为只有用力的刷牙才能够把粘附在牙齿上面的物质清除掉，这样可能会让牙龈受到伤害。
(2)牙结石
口腔内有大量细菌，集聚成团就形成了牙菌斑，黏附在牙齿表面。认真刷牙、使用牙线，能清除牙菌斑;相反，刷牙马马虎虎、不清洁牙缝，牙菌斑就容易变成“常驻民”——牙结石。刚形成的牙结石多呈黄色，一旦久了便形成黑色的坚硬石块，此时刷牙也无法去除了。牙结石刺激牙龈，引发炎症，就容易引起牙龈出血。
(3)牙周病
牙周病是指发生在牙周组织的疾病，包括牙龈炎、牙周炎等。牙周病最常见的症状，就是牙龈出血，却往往容易被忽略。炎症再发展，就会出现牙龈肿痛，如不及时就诊，最终可能出现牙齿松动、脱落。
(4)激素变化
妊娠期或青春期，由于提捏激素水平变化，容易加重炎症，引起牙龈出血。妊娠期由于孕激素的变化，牙龈炎症状会被放大，部分孕妈妈还会出现牙龈炎性增生，俗称牙龈瘤。
(5)全身性疾病
牙龈出血是很多疾病的一种症状，有一些全身疾病也会导致牙龈出血，比如白血病、甲状腺异常、脾胃功能亢进、肝硬化以及恶性贫血等。
3、如何预防牙龈出血
正确刷牙：
(1)牙齿表面的刷法
牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下(上牙)或从下往上(下牙)旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次刷至10次为宜。所有的表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
(2)牙齿内面的刷法
对于牙齿内面除前门牙以外的部分还是从上往下(上牙)或从下往上(下牙)旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下(上牙)或从下往上(下牙)刷。
(3)咬合面的刷法
咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。
良好口腔卫生习惯：
(1)饭后漱口：饭后及时漱口，将口腔中残留的食物残渣清理掉，避免残留食物侵蚀牙齿。
(2)早晚认真刷牙，每次不少于三分钟：刷牙时间过短对于清理附着在牙面的牙菌斑起不到作用，要保证每个牙面都认真刷到。
(3)配合使用牙线：牙齿与牙齿之间的缝隙牙刷很难刷到，这样刷牙就很难去除牙缝间的牙菌斑，因此，定期使用牙线辅助清理牙缝间的菌斑很有必要。
(4)三个月换一次牙刷：牙刷天天接触牙齿和口腔的很多角落，有不少病菌在牙刷缝隙中隐藏。因此，建议牙刷最好三个月更换一次，否则，牙刷使用超过三个月，其清洁效果就会大大降低。
(5)定期看牙医：除了日常的精心养护外，定期去看牙医，也是预防牙科疾病的重要环节。因为牙科疾病的早期症状并不明显，大多数人往往很难发现问题，等到牙疼得忍无可忍的时候才去看牙医，却已经为时已晚。因此，要定期去医院检查牙齿，最好每半年或者一年去看一次牙医，进行全面的检查，防患于未然。
预防口腔疾病是最好的投资。(文章来源：爱尚大众口腔)
