俗话都说“病从口入”，可还是有不少人，不注意保护口腔健康，没有正确清洁及保养牙刷的习惯。当你每天早晨拿起牙刷时，可能你并没意识到刷毛上有些什么而且用在口腔，想必它应该不算太脏，但你造吗?你不在的时候，你的牙刷正在遭受昆虫、蜘蛛等的追击，而多数家庭都是浴室、厕所、盥洗室三合一。
这种情形下，冲马桶后，空气中飞散的病菌沾到牙刷牙杯上，数以万计的细菌在牙刷上“繁荣”，使用3周的牙刷，细菌数量高达百万，不仅有球菌、杆菌、真菌，还有个别的检测样本中发现了霉菌，当这些细菌达到一定量时，就会对口腔造成感染，狭小潮湿的环境会产生足够的“食物”和“水分”，牙刷头更是细菌滋生的温床，甚至网上都说牙刷上的细菌比马桶还脏，这是真的吗?
其实“细菌数量多”不一定意味着“脏”!口腔中很多细菌本身就有相互制约的作用，只有平衡打破，其中一方或者几方变得强势，才会造成对人体有害影响。“牙刷比马桶还脏”这种说法是危言耸听!
部分口腔中的正常菌群附着在牙刷上，这是很正常的，口腔中正常的免疫防御系统，一般能够及时应对并处理外源性微生物，但如果不及时清洁牙刷，会导致牙刷上的细菌越来越多，牙刷就成为了一个潜在的感染源，可能引起口腔和全身系统感染!
小编为大家提供几条建议：
01如何有效的清洁牙刷呢?
最方便也是最有效的就是，牙刷使用完成之后用流水冲洗干净，尽可能的保持干燥，刷头向上自然风干，远离潮湿的环境。
另外，牙刷在使用一段时间后，由于刷毛的磨损，清洁效率会下降，2-3个月定期更换牙刷。还有研究表明，使用3%过氧化氢和0.12%氯己定也能够有效减小牙刷上的细菌。
02出现以下3个信号，请及时更换牙刷
①牙刷根部颜色变深
刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此一旦发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更换。
②牙刷毛尖软塌了
一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。
③刷毛之间距离变大
通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。
03绝对不要共享牙刷
个人专用牙刷，哪怕细菌再多，也是源于自己口腔，只要身体免疫力正常，一般不会导致疾病，而共用牙刷则容易交叉感染。因此，家人也好，恋人也好，切忌共同使用一支牙刷。(文章来源：爱尚大众口腔)
